منتدى خاص بمدرسة الشارقة واساتذة المدرسة وطلابها
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

 ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك ...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin

عدد المساهمات : 43
تاريخ التسجيل : 18/09/2009

ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك ... Empty
مُساهمةموضوع: ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك ...   ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك ... Emptyالجمعة ديسمبر 04, 2009 4:45 am

[center][size=21]ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك ... 37lc8




ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك ... Mnwa6vn9









إذا كنت تعاني من : الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو : زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن القشدة - النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال .



أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه . التحسس من الضوء. القلق المستمر. الارق



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B ) وهو: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر



أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c ) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و( عصير اليمون-البرتقل اليوسفي )



والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E ) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shrqa.yoo7.com
 
ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة الشارقة الثانوية :: المنتديات العامة :: المنتدي العــام-
انتقل الى: