موضوع: ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك ... الجمعة ديسمبر 04, 2009 4:45 am
[center][size=21]
إذاكنت تعاني من: الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزءالعلوي من الجهاز التنفسي.ظهورتقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشرالجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامينAوهو:زيتكبد الحوت-الجبن -اللبن–القشدة-النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذاكنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة علىالتركيز. تشقق الشفاه.التحسس من الضوء.القلقالمستمر. الارق
فأنه يوجد لديكنقص في فيتامين ( B) وهو:الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيضالخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
أذاكنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيفاللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديكنقص في فيتامين ( c) وهو:الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصيراليمون-البرتقل–اليوسفي)